Απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη

Μια γυναίκα αφού γεννήσει θα δει ακόμα μια φορά το σώμα της να αλλάζει, πλέον προς το καλύτερο! Η μεγαλύτερη αλλαγή είναι αυτή του σωματικού βάρους.  Αρχικά θα χάσει περίπου 1,5 κιλό που αντιπροσωπεύει το βάρος του πλακούντα και του αμνιακού υγρού. Στη συνέχεια καθώς μειώνεται η κατακράτηση υγρών, η μήτρα και τα αυξημένα υγρά του αίματος θα φύγουν άλλα περίπου 4 κιλά. Οι αποθήκες λίπους και η αύξηση των μαστών αντιπροσωπεύουν τα υπόλοιπα περίπου 3-4 κιλά.
Μετά το πέρας αυτών των εβδομάδων η νέα μαμά μπορεί να μπει σε ένα διατροφικό πρόγραμμα για να χάσει και όλα τα υπόλοιπα κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά θα πρέπει η διατροφή αυτή να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ειδικά στην περίπτωση που  θηλάζει.


Διαβάστε περισσότερα : http://www.medinfo.gr/?cat_id=350&article_id=4426
Photo: http://healthy-usa.com/healthy-diet/healthy-42.jpg

Ακολούθησε το soso.gr στο Pinterest!

Visit soso.gr's profile on Pinterest.
September 6, 2012 anastasia