Πως να μειώσετε την ανησυχία

Οι τελευταίες μέρες στη χώρα μας είναι γεμάτες ένταση, άγχος και ανησυχία. Αν και έχουμε πολλούς λόγους να ανησυχούμε, πρέπει να βρούμε τρόπους ώστε να μετριάσουμε τα αρνητικά αισθήματα και την απαισιοδοξία. Δείτε λοιπόν τρόπους ώστε να μειώσετε την ανησυχία και εφαρμόστε τους άμεσα, καθώς είναι πιο χρήσιμοι από ποτέ.

1. Ασχοληθείτε με το αγαπημένο σας χόμπι.

Όσο λιγοστός και αν είναι ο χρόνος μας κάθε μέρα, είναι εφικτό να βρούμε λίγα λεπτά ώστε να ασχοληθούμε με κάποια αγαπημένη δραστηριότητα. Παίξτε μουσική, χορέψτε ή διαβάστε ένα μυθιστόρημα. Η διαδικασία αυτή θα σας χαλαρώσει και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες με πιο καθαρό μυαλό.

pos-na-miosete-tin-anisichia

katevase dorean xromoselides gia paidia

Ακολούθησε το soso.gr στο Pinterest!

Visit soso.gr's profile on Pinterest.
July 6, 2015 elena