Σπόροι chia: το ιδανικό τρόφιμο για υγιεινή διατροφή

Όλες μας θέλουμε το ιδανικό σώμα. Προσπαθούμε πολύ ώστε να βρούμε τις τροφές που μας ταιριάζουν, είναι νόστιμες και ταυτόχρονα έχουν λίγες θερμίδες. Τους τελευταίους μήνες έχει γίνει μεγάλος ντόρος με τους σπόρους chia. Γιατί πολλοί τους προτιμούν στη διατροφή τους; Γιατί οι σταρ του Hollywood λατρεύουν τους συγκεκριμένους σπόρους; Δείτε 5 οφέλη που θα σας προσφέρουν οι σπόροι chia και εντάξτε τους άμεσα στη διατροφή σας.

spori-chia-idaniko-trofimo-gia-igiini-diatrofi

Κατ’ αρχάς, είναι καλό να γνωρίζουμε πως οι σπόροι chia άνηκαν στην διατροφή των Αζτέκων και των Μάγια. Οι Αζτέκοι κατανάλωναν την τροφή αυτή διότι τους πρόσφερε μεγάλα ποσά ενέργειας. Επιπλέον, οι σπόροι chia  περιέχουν λίγες θερμίδες. Μία κουταλιά της σούπας σας προσφέρει μόνο 60 θερμίδες. Ταυτόχρονα, όμως, προκαλούν στον οργανισμό το αίσθημα του κορεσμού για αρκετή ώρα, εμποδίζοντας μας έτσι να καταναλώσουμε περισσότερες θερμίδες. Επίσης, οι λιγούρες μειώνονται σε μεγάλο βαθμό αλλά και η εναπόθεση σωματικού λίπους.

Ακολούθησε το soso.gr στο Pinterest!

Visit soso.gr's profile on Pinterest.
September 17, 2015 elena