25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που θα σε μεταμορφώσει

Οι γυμναστές των σταρς Lacey Stone και Scott Herman μοιράζονται ένα 25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που θα σε μεταμορφώσει. Βασισμένο σε

Έξυπνα tips για να γίνετε πρωινός τύπος

Οι περισσότερες από εμάς δυσκολευόμαστε να ξυπνήσουμε το πρωί. Εάν αυτό γίνει, αισθανόμαστε πολύ άσχημα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τι μπορούμε

Σπόροι chia: το ιδανικό τρόφιμο για υγιεινή διατροφή

Όλες μας θέλουμε το ιδανικό σώμα. Προσπαθούμε πολύ ώστε να βρούμε τις τροφές που μας ταιριάζουν, είναι νόστιμες και ταυτόχρονα έχουν λίγες θερμίδες.

6 Λόγοι για να ξεκινήσετε το cross fit

Το cross fit αποτελεί το νέο επαναστατικό fitness trend. Το ακολουθήσαμε πιστά πέρσι και είμαστε έτοιμες για όλα και το φετινό καλοκαίρι.
Εάν δέν έχετε δοκιμάσει

4 ασκήσεις γυμναστικής για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για ασκήσεις γυμναστικής.  Η διάθεσή μας είναι ανεβασμένη και μπορούμε να συμμετάσχουμε σε πολλά προγράμματα

5 Τρόποι για να κοιμάστε καλύτερα

Ο ύπνος είναι βασικό κομμάτι της καθημερινότητας μας. Πρέπει να του δίνουμε την πρέπουσα σημασία, καθώς από αυτόν εξαρτάται η ποιότητα της επόμενης

5 βήματα για την τέλεια αποτοξίνωση

Το καλοκαίρι έφτασε και όλες μας ανησυχούμε για την πρώτη μας εμφάνιση στην παραλία. Μετανιώνουμε για τα πλούσια γεύματα του χειμώνα ή για τις

Αιθέριο έλαιο μέντας : που να το χρησιμοποιήσεις

Η μέντα αποτελεί βασικό συστατικό πολλών προιοντων της καθημερινότητας μας. Είμαστε εξοικειωμένοι με τη γεύση και τη μυρωδιά της. Γνωρίζατε όμως

Σελίδα 1 από 2012345...1020...Τελευταία »