Αιθέριο έλαιο μέντας : που να το χρησιμοποιήσεις

aithereo elaio mentas 260x280 - Αιθέριο έλαιο μέντας : που να το χρησιμοποιήσεις

Η μέντα αποτελεί βασικό συστατικό πολλών προιοντων της καθημερινότητας μας. Είμαστε εξοικειωμένοι με τη γεύση και τη μυρωδιά της. Γνωρίζατε όμως

5 τρόποι για να χάσετε κιλά

perpatima 336x280 - 5 τρόποι για να χάσετε κιλά

Πολλές από εμάς ίσως βασανίζονται από τα περιττά κιλά. Ίσως δεν μπορούμε να πούμε όχι σε αγαπημένες μας λιχουδιές που όμως είναι full στις θερμίδες.

Super δίαιτα από το Α ως το Ω

diaita 12 336x280 - Super δίαιτα από το Α ως το Ω

Δεν χρειάζεται να υποβάλεις τον εαυτό σου σε αυστηρές δίαιτες προκειμένου να χάσεις κιλά. Χρειάζεται όμως να γνωρίσεις 24 πράγματα, όσα και τα γράμματα

Οι 10 εντολές της απώλειας βάρους

diaita 1 336x280 - Οι 10 εντολές της απώλειας βάρους

1.    Να τρως πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα
Το ένα τέταρτο των ημερήσιων θερμίδων μας θα πρέπει να προέρχεται από άπαχο κρέας, αυγά, ψάρι και γαλακτοκομικά