25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που θα σε μεταμορφώσει

25lepto programma gimnastikis gi 336x280 - 25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που θα σε μεταμορφώσει

Οι γυμναστές των σταρς Lacey Stone και Scott Herman μοιράζονται ένα 25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που θα σε μεταμορφώσει. Βασισμένο σε

6 Λόγοι για να ξεκινήσετε το cross fit

6 logi gia na xekinisete cross fit3 336x280 - 6 Λόγοι για να ξεκινήσετε το cross fit

Το cross fit αποτελεί το νέο επαναστατικό fitness trend. Το ακολουθήσαμε πιστά πέρσι και είμαστε έτοιμες για όλα και το φετινό καλοκαίρι.
Εάν δέν έχετε δοκιμάσει

7 λόγοι για να αρχίσετε το τρέξιμο άμεσα

treksimo 31 336x280 - 7 λόγοι για να αρχίσετε το τρέξιμο άμεσα

Το τρέξιμο είναι μία ενδιαφέρουσα πτυχή της γυμναστικής. Πολλοί επιλέγουν το τρέξιμο ως καθημερινή άσκηση. Θα σας ενδιέφερε και εσάς αυτό; Δείτε

Ξεκινήστε γυμναστική με ποδήλατο τώρα!

gimnastiki podilato 3 336x280 - Ξεκινήστε γυμναστική με ποδήλατο τώρα!

Το ποδήλατο είναι μία από τις πιο δημοφιλής μορφές άσκησης. Και δεν εννοούμε το ποδήλατο στο σπίτι, αλλά το κανονικό με το οποίο βγαίνουμε στο ύπαιθρο

7 λόγοι για να περπατάτε συνεχώς

perpatima 2 - 7 λόγοι για να περπατάτε συνεχώς

Πολλές από εμάς δυσκολευόμαστε να εντάξουμε τη γυμναστική στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Ιδιαίτερα τώρα τον χειμώνα, η θαλπωρή του σπιτιού και

10 Λόγοι για να τρέχετε καθημερινά

treksimo 3 336x280 - 10 Λόγοι για να τρέχετε καθημερινά

Η γυμναστική είναι ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας μας. Πολλές φορές όμως είναι δύσκολο να αφήσουμε την θαλπωρή του σπιτιού μας, ιδιαίτερα

Προγράμματα για εύκολη γυμναστική στο σπίτι

gimnastiki sto spiti 2 336x280 - Προγράμματα για εύκολη γυμναστική στο σπίτι

Αν και προσέχεις τη διατροφή σου και κάνεις γυμναστική στο σπίτι όταν έχεις το χρόνο, νιώθεις ότι δεν είναι αρκετό και δεν καταλαβαίνεις τι κάνεις

Ασκήσεις για καλογυμνασμένα πόδια + video

gimnasmena podia 336x280 - Ασκήσεις για καλογυμνασμένα πόδια + video

Η παραλία είναι πάντα κοντά και η ανάγκη για όμορφα καλογυμνασμένα πόδια είναι επιτακτική! Τι θα κάνεις εσύ ώστε να αποκτήσεις καλογυμνασμένα