25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που θα σε μεταμορφώσει

Οι γυμναστές των σταρς Lacey Stone και Scott Herman μοιράζονται ένα 25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που θα σε μεταμορφώσει. Βασισμένο σε

4 ασκήσεις γυμναστικής για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για ασκήσεις γυμναστικής.  Η διάθεσή μας είναι ανεβασμένη και μπορούμε να συμμετάσχουμε σε πολλά προγράμματα

7 λόγοι για να αρχίσετε το τρέξιμο άμεσα

Το τρέξιμο είναι μία ενδιαφέρουσα πτυχή της γυμναστικής. Πολλοί επιλέγουν το τρέξιμο ως καθημερινή άσκηση. Θα σας ενδιέφερε και εσάς αυτό; Δείτε

Γυμναστείτε μαζί ως ζευγάρι

Με τον σύντροφό μας κάνουμε πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια της μέρας. Μία χαλαρή βόλτα στο κέντρο της πόλης, δείπνο για δύο ή μία παράσταση στο

Γυμναστική παρά το κρύο του χειμώνα

Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά. Έχουμε συνηθίσει πια τις συννεφιασμένες μέρες και το απαλό ψιλόβροχο. Ο καιρός αυτός είναι ο ιδανικός για χουχούλιασμα

7 λόγοι για κάνετε γιόγκα καθημερινά

Πολλοί άνθρωποι, σε κάθε χώρα του πλανήτη, κάνουν γιόγκα κάθε μέρα. Αν και η γιόγκα ανάγεται σε χιλιάδες χρόνια πίσω στο παρελθόν, μόλις τις τελευταίες

Ασκήσεις για χαλαρά μπράτσα (Βίντεο)

Είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα και κυρίως ένα πρόβλημα που το έχουν πολλές γυναίκες. Δίαιτα, απότομη αυξομείωση βάρους το πέρας των χρόνων δημιουργούν

3 Ασκήσεις για στητό στήθος

Οι περισσότερες γυναίκες ονειρεύονται μεγαλύτερο στήθος. Κάποιες το αποκτούν τεχνητά. Για τις υπόλοιπες, υπάρχουν 3 ασκήσεις που γυμνάζουν τους