Ξεκινήστε γυμναστική με ποδήλατο τώρα!

Το ποδήλατο είναι μία από τις πιο δημοφιλής μορφές άσκησης. Και δεν εννοούμε το ποδήλατο στο σπίτι, αλλά το κανονικό με το οποίο βγαίνουμε στο ύπαιθρο

5 τρόποι για να χάσετε κιλά

Πολλές από εμάς ίσως βασανίζονται από τα περιττά κιλά. Ίσως δεν μπορούμε να πούμε όχι σε αγαπημένες μας λιχουδιές που όμως είναι full στις θερμίδες.

Τρόποι για μία καθημερινότητα γεμάτη υγεία

Όλοι μας γνωρίζουμε πως οι συνήθειές μας επηρεάζουν το ποιοι είμαστε πραγματικά. Επηρεάζουν πτυχές της ζωής μας όπως η υγεία, είτε σωματική είτε

7 λόγοι για να περπατάτε συνεχώς

Πολλές από εμάς δυσκολευόμαστε να εντάξουμε τη γυμναστική στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Ιδιαίτερα τώρα τον χειμώνα, η θαλπωρή του σπιτιού και

Γυμναστική παρά το κρύο του χειμώνα

Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά. Έχουμε συνηθίσει πια τις συννεφιασμένες μέρες και το απαλό ψιλόβροχο. Ο καιρός αυτός είναι ο ιδανικός για χουχούλιασμα

10 Λόγοι για να τρέχετε καθημερινά

Η γυμναστική είναι ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας μας. Πολλές φορές όμως είναι δύσκολο να αφήσουμε την θαλπωρή του σπιτιού μας, ιδιαίτερα

Προγράμματα για εύκολη γυμναστική στο σπίτι

Αν και προσέχεις τη διατροφή σου και κάνεις γυμναστική στο σπίτι όταν έχεις το χρόνο, νιώθεις ότι δεν είναι αρκετό και δεν καταλαβαίνεις τι κάνεις

Νικήστε την άσχημη διάθεση της Δευτέρας

Το ξεκίνημα της εβδομάδας δεν αρέσει σε καμία από εμάς. Συνήθως, πηγαίνουμε στη δουλειά με πολύ άσχημη διάθεση και χρειαζόμαστε κάνα δυο μέρες

 9 συνήθειες που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει

Η δύναμη της συνήθειας είναι τεράστια. Καθορίζει τη ζωή μας και επηρεάζει κάθε πτυχή της. Πρέπει λοιπόν να καθιερώσουμε συνήθειες οι οποίες θα

7 λόγοι για κάνετε γιόγκα καθημερινά

Πολλοί άνθρωποι, σε κάθε χώρα του πλανήτη, κάνουν γιόγκα κάθε μέρα. Αν και η γιόγκα ανάγεται σε χιλιάδες χρόνια πίσω στο παρελθόν, μόλις τις τελευταίες

Σελίδα 2 από 3123