Πως να κάνετε αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

salata diatrofi apotoksinosi 336x280 - Πως να κάνετε αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Οι γιορτές πέρασαν και όσο τις περιμέναμε όλες μας ονειρευόμαστε τα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες και τους μπακλαβάδες. Σκεφτόμαστε τα τραπέζια

Οδηγίες για ένα τέλειο smoothie

smoothie 4 336x280 - Οδηγίες για ένα τέλειο smoothie

Τα smoothies γίνονται ολοένα και πιο διαδεδομένα ανάμεσα στις νοικοκυρές. Μάλιστα, αποτελούν την ιδανική επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό καθώς τρόφιμα

Οι 10 εντολές της απώλειας βάρους

diaita 1 336x280 - Οι 10 εντολές της απώλειας βάρους

1.    Να τρως πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα
Το ένα τέταρτο των ημερήσιων θερμίδων μας θα πρέπει να προέρχεται από άπαχο κρέας, αυγά, ψάρι και γαλακτοκομικά

Κεφάλαιο Δίαιτα: Συνταγή διαίτης απο το Nutricenter

nutricenter 7 336x280 - Κεφάλαιο Δίαιτα: Συνταγή διαίτης απο το Nutricenter

Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα    (200Kcal ανά μερίδα)

Υλικά για 4 άτομα
300 γρ. νουντλς
¼ κούπας τριμμένη παρμεζάνα
Για τα κεφτεδάκια:
½ κιλού αλεσμένο

40 Κόλπα για να χάσετε τα περιττά κιλά

adunatisma 1 336x280 - 40 Κόλπα για να χάσετε τα περιττά κιλά

Δίαιτες υπάρχουν πολλές και όλες όπως λένε εγγυώνται σίγουρα αποτελέσματα. Όμως καλού κακού δείτε μερικά κόλπα για να χάσετε κάποια από τα περιττά