Αιθέριο έλαιο μέντας : που να το χρησιμοποιήσεις

Η μέντα αποτελεί βασικό συστατικό πολλών προιοντων της καθημερινότητας μας. Είμαστε εξοικειωμένοι με τη γεύση και τη μυρωδιά της. Γνωρίζατε όμως

5 τρόποι για να χάσετε κιλά

Πολλές από εμάς ίσως βασανίζονται από τα περιττά κιλά. Ίσως δεν μπορούμε να πούμε όχι σε αγαπημένες μας λιχουδιές που όμως είναι full στις θερμίδες.

Οι 10 εντολές της απώλειας βάρους

1.    Να τρως πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα
Το ένα τέταρτο των ημερήσιων θερμίδων μας θα πρέπει να προέρχεται από άπαχο κρέας, αυγά, ψάρι και γαλακτοκομικά