Έξυπνα tips για να γίνετε πρωινός τύπος

Οι περισσότερες από εμάς δυσκολευόμαστε να ξυπνήσουμε το πρωί. Εάν αυτό γίνει, αισθανόμαστε πολύ άσχημα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τι μπορούμε

6 Λόγοι για να ξεκινήσετε το cross fit

Το cross fit αποτελεί το νέο επαναστατικό fitness trend. Το ακολουθήσαμε πιστά πέρσι και είμαστε έτοιμες για όλα και το φετινό καλοκαίρι.
Εάν δέν έχετε δοκιμάσει

4 ασκήσεις γυμναστικής για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για ασκήσεις γυμναστικής.  Η διάθεσή μας είναι ανεβασμένη και μπορούμε να συμμετάσχουμε σε πολλά προγράμματα

Γυμναστείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική. Είναι ασφαλής για εσάς και το μωρό σας και προάγει καλύτερη ποιότητα ζωής. Αρκεί

7 λόγοι για να αρχίσετε το τρέξιμο άμεσα

Το τρέξιμο είναι μία ενδιαφέρουσα πτυχή της γυμναστικής. Πολλοί επιλέγουν το τρέξιμο ως καθημερινή άσκηση. Θα σας ενδιέφερε και εσάς αυτό; Δείτε

9 tips για να παραμείνετε υγιείς

Η καθημερινότητα μας είναι απίστευτα κουραστική. Η ρουτίνα της δουλειάς και των υποχρεώσεων μας ρουφάει σε μία δίνη από την οποία είναι πολύ δύσκολο

Πως να βελτιώστε την διάθεση σας σε λίγα λεπτά

Πολλές από εμάς αντιμετωπίζουμε μία δύσκολη καθημερινότητα. Οι υποχρεώσεις είναι πολλές και απορροφούν κάθε σκέψη μας. Νιώθουμε σα να πνιγόμαστε

Γυμναστείτε μαζί ως ζευγάρι

Με τον σύντροφό μας κάνουμε πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια της μέρας. Μία χαλαρή βόλτα στο κέντρο της πόλης, δείπνο για δύο ή μία παράσταση στο

Ξεκινήστε γυμναστική με ποδήλατο τώρα!

Το ποδήλατο είναι μία από τις πιο δημοφιλής μορφές άσκησης. Και δεν εννοούμε το ποδήλατο στο σπίτι, αλλά το κανονικό με το οποίο βγαίνουμε στο ύπαιθρο

5 τρόποι για να χάσετε κιλά

Πολλές από εμάς ίσως βασανίζονται από τα περιττά κιλά. Ίσως δεν μπορούμε να πούμε όχι σε αγαπημένες μας λιχουδιές που όμως είναι full στις θερμίδες.

Σελίδα 1 από 3123